Diariamente, convivemos com pessoas que se dizem estressadas ou recebem o diagnóstico médico de estresse. O stress ou estresse tão falados fazem parte do nosso cotidiano. Estudos cientificos revelam que o ser humano no seu dia-a-dia sofre fortes pressões.Veja que se ligarmos a televisão neste momento, provavelmente seremos bombardeados com noticias, que podem nos levar a sentimentos de angustia e impotência. São informações sobre violência, crueldade, além daquelas que já temos no convivio diário dentro do próprio lar, as vezes com alguma enfermidade de um parente; desemprego; a proximidade da aposentadoria....enfim os fatores geradores de tensão são inumeros. Com as situações de tensão, todo o nosso organismo, tem reflexos.Você ja se observou , quando ouve uma noticia que te deixa perplexo como o seu corpo reage?
O coração......"pobre coração"......bate forte! A respiração acelera, as mãos transpiram, as pernas....até ficam"bambas". Pois é isso mesmo, nosso organismo altera toda a estrutura emocional e as defesas imunológicas. Desta forma ficamos gripados;com dores de cabeça;indisposição gástrica; doenças psicossomaticas.
Existem fatores que contribuem para o estresse como:
- Dificuldades para viver o hoje (aqui-agora).
- Dificuldades para relaxar.
- Ter um padrão de pensamento negativo.
- Constantes sentimentos de raiva, ciúme e inveja (são sentimentos intrinsecos aos seres humanos porem quando exacerbados faz-se necessaria a investigação e tratamento).
Mas o estresse pode ser tanto positivo como negativo. O estresse positivo possibilita a criatividade, motivação para se obter melhor desempenho em como enfrentar os desafios da vida. Ele promove o crescimento pessoal enquanto o estresse negativo leva à paralização, fuga das situações.
Nenhum comentário:
Postar um comentário