Felicidade
Para algumas pessoas não existem vitórias, existem sómente maneiras de perder.
Já ouviu aquela história do copo com água pela metade que é apresentado para duas pessoas?
A pessoa otimista fica feliz por ter meio copo com água para beber, enquanto a pessoa negativa
lamenta ter sómente meio copo com água.
As pesquisas mostram que as experiências de vida das pessoas felizes e infelizes, tendem a ser muito semelhantes, a diferença é que a pessoa infeliz passa boa parte do tempo pensando no que lhe acontece de negativo, ou mesmo nos aspectos negativos de acontecimentos positivos.
A visão de vida de muitas pessoas é constituida sómente de aspectos nagativos.
Trazemos muitas crenças da infância, fomos sendo educados as vezes por pessoas mais voltadas aos aspectos mais negativos da vida,ouvimos frases como:
- A felicidade dura pouco.
-Esta rindo muito........vai chorar.
-Nem todos tem direito à felicidade.
-Eu nasci para sofrer, não para ser feliz.
Talvez você conheça algumas dessas frases ou outras, que ao longo da vida foi acreditando.
Quando nos tornamos adultos muitas vezes ficamos esperando algo acontecer para aí "sermos"felizes.Alguns esperam a aquisição da casa própria ou do carro novo; ou aquele(a) namorado(a) tão sonhado(a);a viagem dos sonhos.....enfim são os mais variados motivos que se espera para alcançar a felicidade.
Mas já pensou que a felicidade é um estado de espirito que pode ser encontrado através de coisas e momentos simples ,e que ela depende de você?
Quando não estiver se sentindo feliz tente se ouvir, praticar um diálogo interno tentando conseguir entender,o que esta sentindo naquele momento.Veja se é algo que você pode mudar, se for, veja o que pode fazer para essa mudança ocorrer.
Procure usufruir aquilo que você faz todos os dias. Por exemplo se vai levar seu cachorrinho para passear aproveite para olhar a paisagem e fazer desses momentos, momentos felizes.
Ao preparar as refeições da familia; cuidar dos afazeres diários da casa pense como faze-los para sentir satisfação e contentamento durante a realização dos mesmos.Sinta-se competente naquilo que faz.
Faça amigos, ou procure os amigos e familiares que há muito não vê e lhe causam bem estar.
O ser humano sendo um ser sociavel, precisa sentir que faz parte de um contexto onde pode dar e receber afeto e atenção.
"As relações intimas de amizade são os fatores mais relevantes para a felicidade.Se você se sente próximo de outras pessoas, tem quatro vezes mais chances de sentir-se bem consigo mesmo do que se não se sentir próximo de ninguem"(Birenbaum e Pery,1996).
Aprenda a buscar a felicidade ela está ao seu alcance basta querer.
Abraços.
Seja feliz!
Para algumas pessoas não existem vitórias, existem sómente maneiras de perder.
Já ouviu aquela história do copo com água pela metade que é apresentado para duas pessoas?
A pessoa otimista fica feliz por ter meio copo com água para beber, enquanto a pessoa negativa
lamenta ter sómente meio copo com água.
As pesquisas mostram que as experiências de vida das pessoas felizes e infelizes, tendem a ser muito semelhantes, a diferença é que a pessoa infeliz passa boa parte do tempo pensando no que lhe acontece de negativo, ou mesmo nos aspectos negativos de acontecimentos positivos.
A visão de vida de muitas pessoas é constituida sómente de aspectos nagativos.
Trazemos muitas crenças da infância, fomos sendo educados as vezes por pessoas mais voltadas aos aspectos mais negativos da vida,ouvimos frases como:
- A felicidade dura pouco.
-Esta rindo muito........vai chorar.
-Nem todos tem direito à felicidade.
-Eu nasci para sofrer, não para ser feliz.
Talvez você conheça algumas dessas frases ou outras, que ao longo da vida foi acreditando.
Quando nos tornamos adultos muitas vezes ficamos esperando algo acontecer para aí "sermos"felizes.Alguns esperam a aquisição da casa própria ou do carro novo; ou aquele(a) namorado(a) tão sonhado(a);a viagem dos sonhos.....enfim são os mais variados motivos que se espera para alcançar a felicidade.
Mas já pensou que a felicidade é um estado de espirito que pode ser encontrado através de coisas e momentos simples ,e que ela depende de você?
Quando não estiver se sentindo feliz tente se ouvir, praticar um diálogo interno tentando conseguir entender,o que esta sentindo naquele momento.Veja se é algo que você pode mudar, se for, veja o que pode fazer para essa mudança ocorrer.
Procure usufruir aquilo que você faz todos os dias. Por exemplo se vai levar seu cachorrinho para passear aproveite para olhar a paisagem e fazer desses momentos, momentos felizes.
Ao preparar as refeições da familia; cuidar dos afazeres diários da casa pense como faze-los para sentir satisfação e contentamento durante a realização dos mesmos.Sinta-se competente naquilo que faz.
Faça amigos, ou procure os amigos e familiares que há muito não vê e lhe causam bem estar.
O ser humano sendo um ser sociavel, precisa sentir que faz parte de um contexto onde pode dar e receber afeto e atenção.
"As relações intimas de amizade são os fatores mais relevantes para a felicidade.Se você se sente próximo de outras pessoas, tem quatro vezes mais chances de sentir-se bem consigo mesmo do que se não se sentir próximo de ninguem"(Birenbaum e Pery,1996).
Aprenda a buscar a felicidade ela está ao seu alcance basta querer.
Abraços.
Seja feliz!
